• neiyetu

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮਾਂ ਅੰਤਰ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ.

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਡੋਜੋਨਸ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਸਕੈਵੈਂਜਰ ਹੈ. ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਮੁ functionਲਾ ਕਾਰਜ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ -ਪਛਾਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1, ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਡੀਐਨਏ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2, ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਛੁਪਣ ਦੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਤੇਜਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕਿਰਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਸੁੱਜਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ 2-3 ਵਜੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸਿੱਧਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦਾ. ਉਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤਕ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੀਵ -ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਦੀ ਤਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗੁਪਤ ਕੀਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 10 ਦੀ averageਸਤ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. -15% ਹਰ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬੁingਾਪੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟ੍ਰੋ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

3, ਬੁingਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਛੁਪਣਾ ਅਨੁਸਾਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੁingਾਪਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੀਨੀਅਲ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ "ਬੁingਾਪਾ ਘੜੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.


ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-04-2021